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夏季喝羊奶上火?真想只有一个

来源:雅泰乳业 次数:1147 日期:2021-7-7 16:58:48


有一种错误的认知叫做:喝羊奶会上火!

这种错误的认知,在人们的脑海中早已根深蒂固,不管是夏季还是其他季节,人们普遍认为吃羊肉、喝羊奶都会上火!要纠正这个错误,首先我们要弄清楚,上火的普遍概念是什么。


什么是上火?

上火为民间俗语,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。但是造成上火的原因有很多,不能一概而论。

造成上火的原因那么多,为什么只让羊奶来背锅?

 

为什么喝羊奶后出现上火的症状?

羊奶是含有丰富动物蛋白的天然营养品。喝羊奶后,我们人体为了全面有效消化和利用羊奶中的重要营养成分——动物蛋白,必须耗费人体内的大量水分。经科学家研究结果表明,我们人体中每消化吸收一克的动物蛋白,必须耗费人体内十几到几十克的水分,如不及时补充水分,人体就会出现水分供应不足的现象,主要表现为口干、生眼屎、小便黄的所谓“上火”现象。

所以大家每次喝羊奶后,记得用清水漱口,每天多喝一些温开水,避免喝羊奶后出现所谓的“上火”现象。


为何吃羊肉上火,喝羊奶不上火?

众所周知,羊肉性温热。但这同时也让大部分人陷入了误区,认为羊奶也是热性食物,喝了容易上火!可事实恰恰相反,《本草纲目》258页中记载:“羊乳甘温无毒”,中医认为羊奶味性温,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚损的作用。

夏季喝羊奶,不仅不会上火、燥热,对身体还颇有益处呢~

夏季喝羊奶的益处

1、夏季炎热,晚上难以入眠时,可以喝一杯羊奶,羊奶中含有尼克酸、烟酸,这些物质能够起到助眠的作用。

2、羊奶含有200多种丰富的营养物质,且脂肪球颗粒小,丰富的营养物质易被人体消化吸收,不易在人体贮存和造成脂肪堆积。所以常喝羊奶还不易发胖哦~

3、爱美的女性朋友在夏季喝羊奶还能够促进新陈代谢,减少黑色素生成,使皮肤白净细腻、弹性有光泽。


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